Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Entspannungstraining
 
Ruhe und Entspannung sind von zentraler Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
Stress ist allgegenwärtig. Tempo bestimmt unser Leben:
Leistungsdruck, Zeitnot, Überlastung, Konflikte, Konfrontationen und Ängste können uns beruflich wie privat belasten.

Folgen sind innere Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Resignation, Burnout, Bluthochdruck, Gefäß-, Herz- und viele andere Erkrankungen.

Viele haben “verlernt”, sich zu entspannen. Um aber dem täglichen Stress und die Anspannungen mit Gelassenheit zu meistern, benötigt unser Körper ausreichend Entspannung. So werden Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Sie erlernen eine bewährte Entspannungsmethode, mit der Sie wieder zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe, Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Glück finden können.

Folgende Entspannungsmethode biete ich Ihnen an:
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Termine auf Anfrage!
Einzel- und Gruppenarbeit
 


Wahaba Unterreiner - Zertifizierte Entspannungstrainerin
Ausbildung an der Paracelsus Heilpraktikerschule